若返りに効果のあるサプリでおすすめと言えば?

若返りに大事なのは活性酸素の理解!

 

年齢を重ねるごとに気になってくる肌の調子。
いつまでも若くいたい!若返りたい!
そんな風に思ったとき、どうすればいいのか、
ということを今回ご紹介していこうと思います。

 

 

若返りには、活性酸素の理解!

 

あなたは「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか?
もしくは、活性酸素について深く理解されていますか?

 

若返りにおいては、この活性酸素の理解が重要になります。
この活性酸素の理解が深まることで、効果的なエイジングケアができるようになり、
結果的に若返りに繋がっていきます!

 

 

さて、では活性酸素とは何か?

 

 

活性酸素とは、体内の酸素と結びついてさまざまな弊害をもたらす物質です。

 

本来は体に必要なもので、読んで字のごとく「活発な酸素」で、
「酸化力」が非常に強く、体内に入り込んだ細菌を駆除してくれる役割を
担っているんですね。

 

この活性酸素のおかげで、身体中の細胞は健康を維持することができます。

 

 

増えすぎが問題

 

ですが、この活性酸素が増えすぎるとそれは問題となります。
というのも、先にお話しした通り、酸化力が強力なため、適量であれば
細胞を守ってくれるものの、多すぎるとかえって細胞にダメージを与えることに
なってしまうんですね。

 

 

酸化というとイメージがしにくいかもしれませんが、
どういうことかというと、金属などのサビも酸化の一種なので、
わかりやすくシンプルにいえば、体内の活性酸素が増えすぎて、
酸化するというのは、体がサビるともいえます。

 

サビると細胞の老化は当然早まるので、体内のいろいろな組織が
衰えて行きます。

 

肌のトラブルなどはこの活性酸素が原因で引き起こされることが
多いのです。

 

 

何が活性酸素を増やすの?

 

 

では、何が活性酸素を増やす原因になっているのか、
今から整理してお伝えします。

 

 

激しすぎる運動
強いストレスを感じる
紫外線を浴びる
喫煙
乱れた食生活

 

 

これらは活性酸素を増やす原因となっています。

 

 

これらすべてを一度に完璧にどうにかするというのは
難しいかもしれませんが、どれか1つを少しでも改善できるだけでも、
活性酸素を適量にコントロールすることに繋がります。

 

 

また、増えすぎた活性酸素をコントロールしてくれたり、
体の内側からエイジングケアを進めてくれて、若返りをもたらしてくれる
サプリも今の時代は沢山出ていますので、上記のいきなりの改善が難しくても、
サプリメントの摂取から始めてみるといいかもしれません。

 

 

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